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搜索结果-等动拉力器MORE+

游泳等动拉力器上之手部位置训练(一)…

发布时间:2022.08.25

游泳等动拉力器的好处之一就是在陆地上纠正游泳姿势,跟着奥运G军教练Korlyn Pipes-Neilsen学习正确的游泳姿势,我们要关注的第一个关键点是划水动作的设置-手部游泳训练。

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快速游泳秘籍一:游泳等动拉力器之前臂垂直训练…

发布时间:2022.09.03

你知道为什么游泳时前臂要垂直吗?因为这时候划水位置的力量Z大,这里的巧妙之处在于,教会你很好地利用这种划水力量,陆地模拟游泳等动拉力器能很好训练核心力量。
如果有人看过奥运会游泳比赛的水下镜头,你会注意到几乎所有成绩好的运动员,
都是这样进入这个早期的垂直动作,不仅仅是自由泳,还有蝶泳和蛙泳在内。…

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多数游泳者都易出错,数字游泳等动拉力器上来纠正…

发布时间:2022.09.13

为你的Gao效划水建立力量的Zui好方法之一:就是用早期的垂直抓水动作或早期的垂直前臂动作,避免低肘划水现象,那就从电子数字游泳等动拉力器开始训练,效果事半功倍,这是卡琳教练今天为大家分享的划水技巧,助你快速提高游泳成绩的好方法。…

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游泳技巧之手指定位,游泳等动拉力器上训练…

发布时间:2022.09.20

游泳是手指指尖的方向,一定是笔直的。如果你是在泳池里训练,你的指尖将是垂直指向泳池底方向;如果你是在游泳等动拉力器上训练,那就是垂直指向地面。…

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游泳等动拉力器之手部训练五要素之三 ,关注手腕力量…

发布时间:2022.12.02

游泳时力量到底来自哪里? 是手腕的力量?前臂的力量还是大肌肉群的力量?…

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